반응형 올리브유 #건강식품 #심장건강 #항산화효과 #소화기건강 #두뇌건강 #염증완화 #피부미용 #건강한식습관 #지중해식단1 올리브유를 꼭 먹어야 하는 7가지 건강 이유! 🫒 안녕하세요 여러분! 😊오늘은 건강에 좋은 '올리브유'에 대해 이야기해 볼게요.올리브유는 지중해 식단의 핵심 재료로, 건강에 이로운 점이 정말 많답니다.그럼 바로 올리브유를 꼭 먹어야 하는 7가지 이유를 알려드릴게요!1. 심장 건강을 지켜줘요 ❤️올리브유에는 '올레산'이라는 불포화 지방산이 풍부해요.이 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여주죠.심장병 예방에 큰 도움을 준답니다.2. 항산화 효과가 뛰어나요 🛡️올리브유에는 비타민 E와 폴리페놀 같은 강력한 항산화제가 들어있어요.이 성분들이 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거해줘요.노화를 늦추고, 각종 질병 예방에도 좋답니다.3. 염증을 줄여줘요 🌿염증은 만성 질환의 원인이 될 수 있어요.올리브유에 들어 있.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
