반응형 키위효능 #키위부작용 #키위다이어트 #키위건강효과 #키위알레르기 #키위소화촉진 #키위면역력1 🍈 키위의 효능과 부작용, 올바르게 먹는 법까지! 상큼하고 건강에 좋은 과일, 키위에 대해 알아보겠습니다.키위는 그린 키위, 골드 키위 등 다양한 종류가 있는데요.특히 비타민 C 함량이 높고, 다이어트와 면역력 강화에 좋다고 알려져 있습니다.하지만 부작용도 존재하니 섭취 시 주의할 점도 함께 살펴보겠습니다. 🍈 키위의 주요 영양 성분키위는 작은 과일이지만 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.비타민 C: 하루 권장량의 약 2배 (100g당 약 85mg)식이섬유: 장 건강에 도움칼륨: 혈압 조절에 효과적엽산: 임산부에게 좋은 성분항산화 물질: 루테인, 베타카로틴✅ 키위의 10가지 놀라운 효능1. 🌟 면역력 강화키위에 풍부한 비타민 C는 면역력을 높여 감기나 독감 예방에 도움을 줍니다.특히 환절기에 키위를 꾸준히 섭취하면 피로 회복에도 효과적입니다.2. .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
